ビジョントレーニング 全訓練方法5
眼と体の動きの統合

スポーツビジョン訓練、ビジョントレーニングの全ての具体的なトレーニング方法の解説。ビジョントレーニング、スポーツビジョンは眼球運動のコントロール能力、焦点合わせ機能、両目の協調機能、立体視能力、奥行き認識能力、動体視力等の視覚能力を鍛えるトレーニングです。 これら種々の視覚能力は知能の発達、学習能力に大きな影響を与えます。 学習障害の中には視覚機能に問題のある場合もあり、そのような場合にはビジョントレーニング、スポーツビジョンによって学習能力を正常化させることが可能です。

を鍛える
頭が良くなる方法
脳力開発

脳を鍛える脳力開発トレーニング
知能を驚異的に引き上げる脳力開発の解説
脳幹を鍛えるIQを40%上げる脳力開発
「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
本に載ってないトレーニングのノウハウ
全般、脳質改善、延髄段階、橋脳段階
中脳段階、大脳段階、知力アップ術
「頭は3週間で良くなる!」の訓練法を解説
その他の脳幹を鍛える方法
脳幹を鍛える種々の方法と知能への効果
ブレインジム トレーニング方法
正中線のエクササイズ
 
のびのエクササイズ
 
元気のためのエクササイズ
 
26種の訓練で脳を統合、神経回路を発達
ビジョントレーニング 全訓練方法
眼球運動のコントロールの訓練
焦点合わせ機能の訓練
両目の協調性の訓練
眼の運動能力を高め正確に動かす訓練
眼と体の動きの統合
眼と手、体の動きの協調性を高める訓練
イメージを作り上げ操作する訓練
知能にも影響を与える視覚機能を強化
知覚能力の訓練で知覚神経を鍛える
運動神経の訓練で運動野、小脳を鍛える
運動野や小脳を発達させる訓練
自律訓練法
自律訓練法効果、準備、標準練習、コツ
自律訓練法上級練習
 黙想練習(自律性黙想法)
 特殊練習(自律性修正法)
 自律性中和法、空間感覚練習、睡眠導入公式、身体感覚への気づきの練習
脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
右脳トレーニング
右脳記憶力アップ法 映像記憶の訓練
丹田呼吸法
リラックス呼吸法逆呼吸法イメージ呼吸法
太陽瞑想法、気功瞑想法
映像記憶にも繋がる右脳開発法
速聴の効果、無料で速聴フリーソフト
無料で速聴をする方法、必要なフリーソフト
脳トレーニング法脳を鍛える方法その他
脳幹の鍛錬法、自律訓練法等
脳トレーニング脳力開発関連の本、ソフト
知能を上げる知能開発本の厳選リスト
脳力開発リンク集
ジャンル別厳選リンク
脳力開発関連掲示板のまとめ
脳力開発、頭が良くなる方法関連スレまとめ
「頭は3週間で良くなる!」関連
里美氏(仙道・気の実践板)
トマト氏(仙道・気の実践板)
1氏(jetabbs)
仙道・気の実践板その他
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速読渇望板
「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
イメージストリーミング頭脳の果て関連
sasu氏(仙道・気の実践板)
里美氏(仙道・気の実践板)
仙道・気の実践板その他
静空氏(速読渇望板)
トマト氏(速読渇望板)
速読渇望板その他
髄脳 這い這い いわゆるあの人の(jetabbs)
イメージ・ストリーム〜学習促進情報交換スレPART2(jetabbs)
2ちゃんねる
ウィン・ウェンガー「頭脳の果て」
速読、映像記憶関連
114氏
er氏
ファントム氏
独自に編み出された訓練法
映像記憶関連
神崎檸恩氏
Cnc氏
dybbuk氏
カナメ氏
g-ω氏
7氏
Aoto氏
虎衛門氏
334氏
速読渇望板
jetabbs 1
2ch
左脳で記憶しようとする馬鹿共スレ
 効果
 訓練法 全般
 訓練法 自律訓練法
 訓練法 イメージ化、映像記憶
 訓練法 速読法
 参考書籍その他
評価の高い映像記憶のスレのまとめ
右脳開発関連
ケル氏
速読渇望板
jetabbs
2ちゃんねる
右脳開発のスレのまとめ
ヴィパッサナー瞑想法関連
「頭は〜」にも通じる知覚身体感覚の鋭敏化
自律訓練法関連
速読渇望板
タブラ氏
能力開発jetabbs1
野菊のファッカー(株) ◆P/fGK/GeEU氏
2ちゃんねる1
自律訓練法免許皆伝者氏
左脳馬鹿氏
67氏
脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
短眠法関連
勝造氏他
長時間音読の効果
音読男氏
2ちゃんねる1
知能、記憶力、対人能力向上、精神の安定
速聴、速音聴関連掲示板スレのまとめ
ウェルニッケ野の強化や脳血流の増加など
ジャグリング、フットバッグ、ペン回し関連
フットバッグ、ペン回し関連
目と手の協調性、空間認識力、前頭前野
頭が良くなるサプリメント関連
核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
デトックス、キレート、解毒関連
水銀、添加物、ダイオキシン等の解毒法
セロトニン神経を鍛える方法
10
セロトニン分泌を増やす方法や効果、影響
サプリメント情報
サプリの効用や1円あたりの成分量比較
サプリメント一覧1円あたりの成分量比較
国産より安くて高品質な米国製サプリメント
頭が良くなる脳内に効くサプリメント
シナプス神経突起を発達成長させる
脳細胞の材料になる、核酸でIQ15UP
ストレスによる脳のダメージを抑える
脳の血流量改善血液循環を良くする
老化、活性酸素から脳を守る
脳内物質の材料になる
その他頭が良くなるサプリメント
脳機能を向上させる成分を多数配合
核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
視力回復、視覚能力強化サプリメント
単一の成分のサプリメント
多数の成分を配合したサプリメント
クロマニン、VA、コンドロイチン硫酸等
抗ストレス、抗疲労、抗うつサプリメント
単一の成分のサプリメント
多数の成分を配合したサプリメント
リローラでストレスによる脳のダメージを抑制
睡眠対策、不眠解消、快眠サプリメント
単一の成分のサプリメント
多数の成分を配合したサプリメント
グリシン、メラトニン、バレリアン等
その他コンテンツ
その他
短眠法
睡眠時間を短縮する実践的ノウハウ
記憶術
リンク法、変換記憶法、基礎結合法
ペグ法、鈴なり式記憶術のやり方
ペグ法、リンク法等記憶術の解説
頭が良くなる食べ物、食材、料理、栄養素
リノール酸、トランス脂肪酸の有害性等
有害物質と知能、デトックス、キレート
重金属、化学物質の影響やキレート療法等
論理的思考を鍛える本
論理トレーニングや論理学、分析哲学等
自己啓発セミナー、プログラム情報
無料の資料請求あり

・1 眼球運動のコントロールの訓練
・2 焦点合わせ機能の訓練
・3 両目の協調性の訓練
・4 眼の運動能力を高める 眼を素早く、正確に動かすトレーニング
・5 眼と体の動きの統合
・6 眼と手、体の動きの協調性を高める 眼で感じ、手で見るトレーニング
・7 イメージを作り上げ操作する 創造性を高めるトレーニング

眼と体の動きの統合

視覚と様々な体性感覚を統合する訓練。

バイマニュアル・サークル

周辺視野と眼と手の協調性の訓練。

・ホワイトボードの前に立つ。距離は肘を体につけ、両腕をまっすぐ前に突き出した状態で指先がホワイトボードに触れる程度。
・鼻の正面あたりの位置に×印を書く。
・両手にペンを持ち、眼の高さに腕を上げ、右手は左回り、左手は右回りの円を体の両側にひとつずつ同時に描く。一周で終わるのではなく、数回繰り返す。両腕をリズミカルに動かし、毎回同じ大きさの、形の良い円が描けるようにする。力は抜く。
・同じように、今度は右手、左手と反対方向に向かって円を描く。2つの円がうまく描けたら、右手、左手と同じ方向の円を描く。

フィンガー・ダンシング

・訓練者と指導者が腕の長さぐらい離れて向かい合って立つ。
・指導者は右手、訓練者は左手を前に出し、お互いの手を指先まで軽く合わせる。
・指導者はゆっくりと大き円を描くように、左手を時計回りに回す。それに合わせて訓練者は視線を外したり、指先が離れないように注意しながら左手を動かす。
・指導者は手を反時計回りや、異なる角度で回したり、最終的にはランダムに動かしたりする。
・もう一方の手でも行う。あるいは指先だけが触れた状態で行う。

ドッグ

・訓練者は4つ這いの姿勢から右手をまっすぐ前に、左足をまっすぐ後ろに伸ばし、この状態でバランスをとる。視線は常に正面。
・指導者は訓練者を軽く横から押す。訓練者はバランスを維持する。反対側からも同じように押す。
・今度は左手と右足を伸ばして、同じことを行う。

訓練時間・・・3分

コップ視野

・指導者と訓練者が40センチぐらい離れて向き合って座る。指導者は手に直径50センチほどのガラスコップを持つ。
・指導者はコップの口が訓練者に向いている状態で、なるべく腕を伸ばして、訓練者の周辺視野のどこかにコップを掲げる。
・訓練者は指導者の鼻から視線を離さずに、片手の人差し指をコップの中に指を縁に触れることなく入れる。このとき、訓練者は腕の動きを自分の頭の後ろからスタートさせる。つまり、自分の指も自分の視野の外から始動させる。
・コップの位置を変え、同じことを繰り返す。
・立って行ったり、バランスボードの上で行うとより難易度の高い訓練になる。

ボール・コントロール

・直径3センチほどのボールのついた紐を口に噛んでぶら下げ、振ったり体を揺らしたりして、ボールをコントロールする。
・ボールを頭と体全体を使ってスイングできるかやってみる。
・直線や円を描くようにスイングする。ボールを眼で追い、足や他のものにぶつからないようコントロールする。
・体の動きを使いながら、ボールの動きをなるべく早く止める。
・円を描いている時に、逆方向へ回転を変えてみる。
・紐に注目してみる。紐が2本見えて、それがボールからVの字を描いているのが理想。
・ボールが床に触れないように、どのくらい床に近づけられるかやってみる。

ビジョントレーニング関連の書籍、ソフト

眼から鍛える運動能力

眼から鍛える運動能力―ビジョントレーニングのすべて内藤貴雄
日常生活やスポーツにおいて目が重要なことは、誰もが認めること。著者がアメリカで学んだ「ビジョントレーニング」の歴史やトレーニング方法から、これまであまり知られていなかった重要な「眼の働き」について解説。
セブンアンドワイで購入書籍)(楽天で購入書籍

頭がよくなる目の体操

頭がよくなる目の体操内藤貴雄
本当の「見る力」がつけば集中力・学習能力が格段にアップ! 「見る力」は「視力」の良し悪しでは決まりません。2つの目を上手に使って、脳とカラダのバランスをとることが大事です。 本書の29種類の「目の体操」で「見る力」が強くなる! 一流のスポーツアスリートから学習障害児まで、幅広くビジョンケアに取り組んできた著者が提唱する「見る力」を取り戻すビジョントレーニングの数々を紹介します。
楽天で購入書籍)(セブンアンドワイで購入書籍

眼は脳刺激でグングンよくなる

眼は脳刺激でグングンよくなる―米国で開発、凄い効果!内藤貴雄
眼球運動のトレーニング、両眼のチームワークトレーニング、焦点合わせのトレーニングなど、アメリカをはじめとする先進諸国のビジョン・トレーニングの最新の成果を自宅でもできるようにわかりやすく紹介。
楽天で購入書籍セブンアンドワイで購入書籍

勉強嫌い、集中力のなさは「眼」が原因だった

勉強嫌い、集中力のなさは「眼」が原因だった―アメリカで開発された脳力活性プログラム内藤貴雄
ビジョントレーニング(視覚機能強化法)のトレーニング法。眼球運動のコントロール、両眼のチームワーク、焦点合わせ機能をトレーニングで強化。
セブンアンドワイで購入書籍

asics(アシックス)スポーツビジョントレーニングソフトスピージョン

SPEESION
ビジョントレーニング用のソフト。動体視力・眼球運動・周辺視野・瞬間視等の訓練。
楽天で購入書籍

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