ヴィパッサナー瞑想法掲示板スレのまとめ

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【どこまで】脳力開発３【行けるか】

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ヴィパッサナー瞑想で、深く深く感性を働かせていくと、とても明晰な気持ちになる。
それは観念がクリアに形成されるから。
観察（鋭い感覚）をし、それをしっかり受け止め、また観察し、受け止める。
それが気づきの瞑想。
そうした感性的認識を緻密にしていくと幸せな気持ちになる。
これは、クリアな観念によってもたらされる感情だとおもう。

ヴィパッサナー瞑想はハイハイと似て感覚を研ぎ澄まします。
身体感覚も研ぎ澄まされます。

人間みなある意味バカです。
それは仏教でいう「第二の矢を受けてしまう」という意味で。
もともとバカなせいで不快が精神病的にまで感じられて苦しんだりするわけです。
だからありのままに見れたらそういうのは解決します。
このあたりの事情は、おれ含め凡人にはうかがい知れない世界です。
理解したいなら、ヴィパッサナー瞑想でもサティを入れると苦痛がやわらぐというのがよく言われることを考察してみてください。
それは気づくことで悪い感情のループがたちきられるといえばそれまでなんですが、 凡人には理解できません。
なぜなら、うまく行くはずがないという思い込みが根深いからです。
偉そうに言うようですが、思い込みで探求するのは成功をさまたげたりします。
仏教はなかなか難しい道ですが頭で考えすぎて自分をしばらないことがコツではないでしょうか。

つらいことを よく みてみて。
よくみると 抑制の 中枢 前頭葉外側部 が はたらくから まいなすしこうを おさえれる って。
あとね いやなことに なまえを つけると いい って。
抑制中枢 は 発話中枢 の 隣だから。
なまえをつけると まいなすしこうに いいって しのはらさんが 書いてたよ。
これは ヴィパッサナー の しくみ でもありますねええ。
かんさつ と ねーみんぐ だなんて ヴィパッサナー ですねえ。

気がつくということでいえば、イメージストリーミングとヴィパッサナ−瞑想 はかなり強力です。
これらの方法は後で知ったわけですが、僕自身は洞察力を 磨く上で同じような事をやっていましたので。
特に頭の中に浮かんだイメージ を説明するのは結構なれないと出来ないですよ。
この辺の説明もいずれHPでやっ た方が良いなと思ってるけど。
この２つの方法について更にコメントすると、イメストは文字通り空想力を利用 してるわけですが、その中の間違ったイメージの区別方法が身につける事が出来 ない事が弱点です。
その歪める部分というのは願望であったりするわけですけど ね。
わかりにくいけど、「思い」によって、頭のイメージが歪んでしまう事はあ るんです。
この部分を補うのはヴィパッサナー瞑想でしょうね。
100%事実だけを 実況するということがよいんです。

イメージは 自分が 作ったものだから まだ 自分で よくわかっているときも ありますが 写真 を みて ことばにする ばあいには、 その場で きちんと 認識しないと いけないですね。
イメストだと そういう 大変さが すくないと おもいます。
だから それほど 認識 の くんれんには ならないのかも しれません。
それを おぎなうのは ヴィパッサナー ですね。
べつの いいかたをすると イメージより げんじつのほうが こまかいから 認識のくんれんには げんじつをみたほうがよい ってことですね＾＾ リアルタイムにうつりゆく げんじつを クチで説明するには かなり かいつままないと いけなくて とうてい ことばでは 全部 説明できませんから、 ことばによる 認識でなく 「よくかんじること」 が だいじに なってくると おもいます。
ヴィパッサナーでは ことばによる ラベリングは そこそこに 「よくかんじること」を だいじにします。
↓
もともとイメージや洞察力を付ける為にやってたのは自然の事にしてもテレビ 番組の中でも気がついた事を話していくということです。
だから、鍛えた方法 はイメストとヴィパッサナー瞑想の混ぜたような事だ。
笑 僕独自に気がついて やってた方法なの。
気がつくってことの強化はかなりのものだと思うよ。
それ に伴って、イメージ力がつくと視野が広くなる。
浮かんだヴィジョンを人に説 明する訓練もやってたけど、それは、イメストと同じだな。

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