ビジョントレーニング　全訓練方法と知能の向上２
焦点合わせ機能の訓練

・１　眼球運動のコントロールの訓練
・２　焦点合わせ機能の訓練
・３　両目の協調性の訓練
・４　眼の運動能力を高める　眼を素早く、正確に動かすトレーニング
・５　眼と体の動きの統合
・６　眼と手、体の動きの協調性を高める　眼で感じ、手で見るトレーニング
・７　イメージを作り上げ操作する　創造性を高めるトレーニング

焦点合わせ機能の訓練

■ひらがなチャート・トレーニング

焦点合わせを素早く行う訓練。

■訓練法

・「ひらがなチャート・眼球運動トレーニング」で使った紙と、そのサイズを縮小した物を用意する。
紙のサイズは４〜５センチ四方、文字のサイズは３ミリ程度。
・大きい方の紙を壁に貼り、文字が鮮明に見える範囲で最も離れた位置に立つ。
・小さいほうの紙を手に持ち、腕をいっぱいに伸ばす。
・文字を読みつつ、ぼやけて読めなくなるまで近づける。
・その位置で２〜３秒止め、焦点を合わせることができるか試みる。
・合わせることができたなら、もう少しだけ近づける。
・焦点を合わせることができなくなったら、今度は素早く壁に貼ったほうの紙に焦点を移す。
・焦点が合ったらまた手に持った小さいほうの紙に焦点を戻す。以下繰り返し。

訓練時間・・・３分

■カレンダー・ロック

焦点合わせを素早く行う訓練。

■訓練法

・「ひらがなチャート・トレーニング」と同様の訓練を、壁にかけたカレンダーと手に持った本で行う。

訓練時間・・・３分

■マースデンボール・フォーカシング

動くものに焦点を合わせる訓練。

■訓練法

・「スインギングボール・チェーシング」で使ったボールを前後にスイングさせ、文字を読みつつ焦点を合わせる。ボールとの距離は４０センチ程度。
・慣れてきたら注意力を分散するため、バランスボードに乗って、単純計算をしながらこの訓練を行う。

訓練時間・・・４分

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