ブレインジム、教育キネシオロジー 訓練方法3-3
元気のための、気持ちを深めるエクササイズ3 シンキングキャップ フックアップ ポジティブポイント
全２６種類のトレーニングの具体的な解説。ブレインジム、教育キネシオロジーにより、心と体、左脳と右脳、前頭葉と後脳、中脳と大脳を統合し、脳の神経経路を発達させ、学習能力を向上させることができます。
- 脳を鍛える脳力開発トレーニング
- 知能を驚異的に引き上げる脳力開発の解説
- ・脳幹を鍛えるIQを40%上げる脳力開発
- 「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
- ・本に載ってないトレーニングのノウハウ
- 全般、脳質改善、延髄段階、橋脳段階
- 中脳段階、大脳段階、知力アップ術
- 「頭は3週間で良くなる!」の訓練法を解説
- ・その他の脳幹を鍛える方法
- 脳幹を鍛える種々の方法と知能への効果
- ・ブレインジム トレーニング方法
- 正中線のエクササイズ
- １、２、３
- のびのエクササイズ
- １、２
- 元気のためのエクササイズ
- １、２、３
- ２６種の訓練で脳を統合、神経回路を発達
- ・ビジョントレーニング 全訓練方法
- 眼球運動のコントロールの訓練
- 焦点合わせ機能の訓練
- 両目の協調性の訓練
- 眼の運動能力を高め正確に動かす訓練
- 眼と体の動きの統合
- 眼と手、体の動きの協調性を高める訓練
- イメージを作り上げ操作する訓練
- 知能にも影響を与える視覚機能を強化
- ・知覚能力の訓練で知覚神経を鍛える
- ・運動神経の訓練で運動野、小脳を鍛える
- 運動野や小脳を発達させる訓練
- ・自律訓練法
- 自律訓練法効果、準備、標準練習、コツ
- 自律訓練法上級練習
- 黙想練習（自律性黙想法）
- 特殊練習（自律性修正法）
- 自律性中和法、空間感覚練習、睡眠導入公式、身体感覚への気づきの練習
- 脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
- ・右脳トレーニング
- 右脳記憶力アップ法 映像記憶の訓練
- 丹田呼吸法
- リラックス呼吸法逆呼吸法イメージ呼吸法
- 太陽瞑想法、気功瞑想法
- 映像記憶にも繋がる右脳開発法
- ・速聴の効果、無料で速聴フリーソフト
- 無料で速聴をする方法、必要なフリーソフト
- ・脳トレーニング法脳を鍛える方法その他
- 脳幹の鍛錬法、自律訓練法等
- ・脳トレーニング脳力開発関連の本、ソフト
- １、２
- 知能を上げる知能開発本の厳選リスト
- ・脳力開発リンク集
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- 脳力開発関連掲示板のまとめ
- 脳力開発、頭が良くなる方法関連スレまとめ
- ・「頭は３週間で良くなる！」関連
- 里美氏(仙道・気の実践板)
- トマト氏(仙道・気の実践板)
- 1氏(jetabbs)
- 仙道・気の実践板その他
- jetabbsその他
- 速読渇望板
- 「頭は〜」の訓練で脳のボトルネックを外す
- ・イメージストリーミング頭脳の果て関連
- sasu氏（仙道・気の実践板）
- 里美氏（仙道・気の実践板）
- 仙道・気の実践板その他
- 静空氏（速読渇望板）
- トマト氏（速読渇望板）
- 速読渇望板その他
- 髄脳 這い這い いわゆるあの人の（jetabbs）
- イメージ・ストリーム〜学習促進情報交換スレPART2（jetabbs）
- ２ちゃんねる
- ウィン・ウェンガー「頭脳の果て」
- ・速読、映像記憶関連
- 114氏
- er氏
- ファントム氏
- 独自に編み出された訓練法
- ・映像記憶関連
- 神崎檸恩氏
- Cnc氏
- dybbuk氏
- カナメ氏
- g-ω氏
- 7氏
- Aoto氏
- 虎衛門氏
- 334氏
- 速読渇望板
- jetabbs １、２、３、４、５
- 2ch
- 左脳で記憶しようとする馬鹿共スレ
- 効果
- 訓練法 全般
- 訓練法 自律訓練法
- 訓練法 イメージ化、映像記憶
- 訓練法 速読法
- 参考書籍その他
- 評価の高い映像記憶のスレのまとめ
- ・右脳開発関連
- ケル氏
- 速読渇望板
- jetabbs
- ２ちゃんねる
- 右脳開発のスレのまとめ
- ・ヴィパッサナー瞑想法関連
- １、２、３、４、５、６、７、８
- 「頭は〜」にも通じる知覚身体感覚の鋭敏化
- ・自律訓練法関連
- 速読渇望板
- タブラ氏
- 能力開発jetabbs１、２
- 野菊のファッカー(株) ◆P/fGK/GeEU氏
- ２ちゃんねる１、２、３、４、５
- 自律訓練法免許皆伝者氏
- 左脳馬鹿氏
- 67氏
- 脳幹の機能を回復、映像記憶を身に付ける
- ・短眠法関連
- １、２、３、４、５、６
- 勝造氏他
- ・長時間音読の効果
- 音読男氏
- ２ちゃんねる１、２、３、４
- 知能、記憶力、対人能力向上、精神の安定
- ・速聴、速音聴関連掲示板スレのまとめ
- ウェルニッケ野の強化や脳血流の増加など
- ・ジャグリング、フットバッグ、ペン回し関連
- ・フットバッグ、ペン回し関連
- 目と手の協調性、空間認識力、前頭前野
- ・頭が良くなるサプリメント関連
- 核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
- ・デトックス、キレート、解毒関連
- １、２、３、４
- 水銀、添加物、ダイオキシン等の解毒法
- ・セロトニン神経を鍛える方法
- １、２、３、４、５、６、７、８、９、１０
- セロトニン分泌を増やす方法や効果、影響
- サプリメント情報
- サプリの効用や１円あたりの成分量比較
- ・サプリメント一覧１円あたりの成分量比較
- 国産より安くて高品質な米国製サプリメント
- ・頭が良くなる脳内に効くサプリメント
- シナプス神経突起を発達成長させる
- 脳細胞の材料になる、核酸でIQ15UP
- ストレスによる脳のダメージを抑える
- 脳の血流量改善血液循環を良くする
- 老化、活性酸素から脳を守る
- 脳内物質の材料になる
- その他頭が良くなるサプリメント
- 脳機能を向上させる成分を多数配合
- 核酸でIQ15UP、朝鮮人参で神経突起が成長
- ・視力回復、視覚能力強化サプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- クロマニン、ＶＡ、コンドロイチン硫酸等
- ・抗ストレス、抗疲労、抗うつサプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- リローラでストレスによる脳のダメージを抑制
- ・睡眠対策、不眠解消、快眠サプリメント
- 単一の成分のサプリメント
- 多数の成分を配合したサプリメント
- グリシン、メラトニン、バレリアン等
- その他コンテンツ
- その他
- ・短眠法
- 睡眠時間を短縮する実践的ノウハウ
- ・記憶術
- リンク法、変換記憶法、基礎結合法
- ペグ法、鈴なり式記憶術のやり方
- ペグ法、リンク法等記憶術の解説
- ・頭が良くなる食べ物、食材、料理、栄養素
- リノール酸、トランス脂肪酸の有害性等
- ・有害物質と知能、デトックス、キレート
- 重金属、化学物質の影響やキレート療法等
- ・論理的思考を鍛える本
- 論理トレーニングや論理学、分析哲学等
- ・自己啓発セミナー、プログラム情報
- 無料の資料請求あり
・ブレインジム トレーニング方法１ 正中線のエクササイズ
１、クロスクロール、レイジーエイト、ダブルドゥードゥル、アルファベットエイト
２、エレファント、ネックロール、ロッカー、ベリーブリージング
３、クロスクロールシットアップ、エナジャイザー、エックスを考える
・ブレインジム トレーニング方法２ のびのエクササイズ
１、アウル、アームアクティベーション、フットフレックス
２、カーフポンプ、グラヴィティグライダー、グラウンダー
・ブレインジム トレーニング方法３ 元気のためのエクササイズ、気持ちを深めるエクササイズ
１、水、ブレインボタン、アースボタン
２、バランスボタン、スペースボタン、エナジーヨーン
３、シンキングキャップ、フックアップ、ポジティブポイント
■元気のためのエクササイズ、気持ちを深めるエクササイズ
元気のためのエクササイズ、気持ちを深めるエクササイズは、脳と体をつなぐ神経のつながりを再構築します。左右、前後、上下の神経回路を構築し、方向感覚や位置感覚、左右の感覚、中心の感覚、焦点を合わせる感覚が発達します。また、三半規管、脳幹網様態を刺激します。
■シンキングキャップ
■トレーニング法
・親指と人差し指で、耳のカーブの沿って広げるように耳をそっと引っ張る。まず耳の上端から始めて、耳のカーブに沿って下に移動していき、耳たぶまで、マッサージするようにそっと引っ張る。
・頭は真正面のままで、あごは楽に、水平な位置にする。
・３回以上繰り返す。
■応用
・エナジーヨーンと合わせて行う。
・声を出しながら、例えばあくびをしながら声を出したり、母音を口に出したりしながら行う。
・漢字や平仮名の表を眺めながら行う。
■効果
聴覚能力、短期記憶、思考能力
■向上する学習分野
聴覚情報の理解力、スピーチ、楽器の演奏、歌唱、内的会話能力、言語伝達能力
■関連して向上する能力
高度な演算、電子装置を使う時の集中力、注意の焦点にフォーカスする能力、バランス感覚
■フックアップ
■トレーニング法
・座った姿勢で、右の足首のの上に左の足首を交差させる形で乗せる。
・両腕を前に出して、右の手首の上に左の手首を交差させる形で乗せる。
・次に手を組んで、下から上に両手首を返すように持ち上げて、胸に持っていく。
・目を閉じて、約１分間深呼吸しながらリラックスする。息を吸う時に、上顎に舌を平らに貼り付けるようにし、息を吐きながら舌を普段の弛緩した位置に戻す。
・最後に、足を元に戻し、両手の指先を合わせ、さらに１分間ほど深呼吸を続ける。
■応用
・立った姿勢で行う。
・座って、右膝の上に左足首を置く。右手で左足首を握る。左足の親指の付け根の膨らみの周りに左手を当てる。そのまま約１分間深呼吸する。最後に、足を元に戻し、両手の指先を合わせ、さらに１分間ほど深呼吸を続ける。
・左右逆にして行う。
■効果
体内の電気回路が繋がる、左右両脳半球を繋げる、網様体への刺激、注意力
■向上する学習分野
聞く能力、話す能力、キーボード作業
■関連して向上する能力
セルフコントロール能力、バランス、協調
■ポジティブポイント
■トレーニング法
・手の指先で軽く左右の目の上、眉毛の生え際とまゆの中間にある前頭突起にあるポイントに触れる。
・触れながら、記憶したいことやストレスを感じる可能性のあることについて考え、それらを考えても、緊張、ストレスが軽減していくのを経験する。
■応用
・楽しい場面を想像する、ある出来事や話を作るなど、クリエイティブな思考を働かせながら行う。
■効果
・前頭葉にアクセスし、記憶、人物、状況、場所、能力などに関連するストレスを軽減する。 ・ストレス下で考えることなく行動する反射行為の軽減
・両耳で聴く能力
・網様体のスイッチを入れる
■向上する学習分野
記憶障害の改善、長期記憶
■関連して向上する能力
学習技術、聴覚の幅、周辺視力
ビジネスマンのためのブレインジム/脳の筋トレ(Amazon)
身体を動かすだけで、脳にクリエーティブな回路が出来る! 右脳と左脳のバランスが取れて冴えた頭になり、体と頭のバランスも取れて若返る、簡単なエクササイズを職業別に紹介する。伸ばしたいスキルから探す索引等も掲載。
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