自律神経訓練法掲示板スレのまとめ（左脳馬鹿氏のレス）

左脳で記憶しようとする馬鹿共

http://saki.2ch.net/kouri/kako/998/998030906.html
http://makimo.to/2ch/saki_kouri/998/998030906.html

■左脳馬鹿氏のレス

自律訓練法が出来るってことは、自己暗示がしやすいってこと。
つまりそれだけでも記憶力が飛躍的に向上する。

自立訓練法はどこまでいけば(どんな感じになれば)マスターしたことになるんですか？イメージってどれくらい鮮明に浮かぶんですか？
↓
自律訓練法をマスターするってことは、何処でもそれができるってこと。
例えば電車の中でとかね。
イメージがどのくらい鮮明に浮かぶかっていうと、写真くらい。
精度は訓練すればするほど高くなるね。

自律訓練法が出来れば、別に映像記憶でなくとも記憶力は向上するよ。
勉強の効率もね。

眠いときにやると簡単にできるよ。
すぐに変性意識になるから。

背景公式の「とても気持ちが落ち着いている」って詳しく言うとどうゆう状態？
↓
リラックスした状態のこと。
ベッドの上でも寝っ転がって楽にしてから、深呼吸をして気持ちを落ち着けてみて。
それが、「とても気持ちが落ち着いている」状態だよ。

公式は一つマスターしてから次の公式にいくべきですか？それとも一回の練習で全ての公式をできなくてもやればいいんですか？
↓
とりあえず一つの公式が出来るようになってから次に移るようにしよう。
一応段階を踏んだ方がいい。

自律訓練法は一日何分くらいやるのが良いんでしょうか？
↓
一日朝・昼･晩に一通り通してやるだけで充分すぎるくらい。
一日一回でも構わないと思うよ。
ただ、最初のうちは出来ない公式が有ると思うから、出来ないうちは次に移るのを控えて出来ない公式をやろう。
自分なりに成果を得たらそのときの練習は終わって良い。

とりあえず一ヶ月は続けてみて。
そんくらい続ければ必ず出来るようになるから。

■シンクロエナジャイザー（ライト＆サウンドマシン）

自律訓練をしながらシンクロエナジャイザー（ライト＆サウンドマシン）を使って脳波をシータ波に誘導することにより、変性意識に入りやすくなります。

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